Rückenfit - Fit im Alltag - für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen -

Kursbeschreibung

Abwechslungsreiches und gezieltes Ganzkörpertraining. Mit Musik trainieren wir mit verschiedenen Kleingeräten effektiv alle Muskelgruppen. Wir erhalten mehr Kraft und Ausdauer, eine bessere Körperspannung und -haltung, die Gelenke werden beweglicher, der Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden angeregt. Wir lernen ebenso bewusst die Muskulatur loszulassen und somit Verspannungen vorzubeugen. Mit einer besseren Körperwahrnehmung und einem guten Körpergefühl gehen wir nach Hause.