Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren
| Kursnr. | 126600103 |
| Beginn | Sa., 04.07.2026, 10:30 - 12:00 Uhr |
| Dauer | 1 mal |
| Kursort | Karate-Club Albstadt e.V., Kientenstr. 50, A.-Ebingen |
| Gebühr | 25,00 € /22,50 |
| Teilnehmer | 4 - 10 |
Kursbeschreibung
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen ab 12 JahrenLernen Sie, nonverbale Signale zu erkennen und durch bewusste Körpersprache sowie Stimme selbstbewusster aufzutreten. Wir üben, einige Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken, sich energische abzugrenzen und die Opferrolle zu verlassen. Stärken Sie Ihre Wahrnehmung, um in Zukunft lösungsorientiert und handlungsfähig zu bleiben - mit effektiven Übungen für den Alltag.
Michaela Bayraktar, 3. Dan Karate, Kinder-Entspannungstrainerin
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
04.07.2026
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kientenstr. 50,
Karate-Club Albstadt e.V., Kientenstr. 50, A.-Ebingen
Kurse der Dozentin
126600103 - Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren
126600101 - Selbstbehauptung, Sicherheit und Entspannung für Kinder (7-12 Jahre)
126600102 - Selbstbehauptung, Sicherheit und Entspannung für Kinder (7-12 Jahre)
126300004 - Workshop: Wie Ehrliches Mitteilen (EM) Ihr Leben wandelt
126300005 - Workshop: Stress mit Gefühlen – Handlungsfähig bleiben
126301402 - Transformierende Atem-Meditation: Beschleunigen Sie Ihren Wachstumsprozess
126301403 - Mentalfeld-Tapping (MFT) erlernen - schnelle Unterstützung bei akuten emotionalen Stresszuständen.
126302703 - Schnupperkurs Vital-Karate (40+ bis 70+): Kraft, Beweglichkeit und mentale Stärke
Modernes gelenkschonendes Okinawa Karate.
126302702 - Sicherheit, Vitalität, langes Leben: Schnupperkurs Karate (40+ bis 70+)
- Vormittagskurs -
Modernes gelenkschonendes Okinawa Karate
126300003 - Workshop: Verlustangst überwinden: Stärke und Gelassenheit finden.