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124302600 Aquacycling - für alle Altersklassen

Beginn Mo., 19.02.2024, 13:00 - 13:45 Uhr
Kursgebühr 83,00 €
Dauer 5 mal
Kursleitung Ina Laube
Bemerkungen Wasser-/Badeschuhe

Aqua Cycling ist:
ideal nach Verletzungen
ein gelenkschonendes Training mit hohem Kalorienverbrauch
ein Training mit sehr geringem Überlastungs- und Verletzungsrisiko
ein gutes Ganzkörpertraining (Kraft, Koordination, Ausdauer) und Herz-Kreislauftraining – auch für bspw. Diabetiker, Asthmakranke und adipöse Menschen geeignet
ein motivierendes Gruppentraining (Anleitung und Musik)
ein Bewegungskonzept, das soziale Faktoren integriert
Vorteile von Aqua Cycling:
durch den Auftrieb „fühlt man sich schwebend“
Bewegungen fallen einem leichter
Wasser hat eine höhere Dichte als Luft, dadurch müssen höhere Widerstände bewältigt werden und das Training wird effektiver
zusätzliche Massagewirkung des Wassers
Aqua Cycling:
verbindet Spaß, Sport & die Gewichtsreduktion
Aqua Cycling schont die Gelenke und die Wirbelsäule
Ziel des Trainings: es fördert die Durchblutung der Muskulatur, Verbesserung der Funktion des Herz- Kreislaufsystems



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Kursort

Beibruck 1
72458 Albstadt

Termine

Datum
19.02.2024
Uhrzeit
13:00 - 13:45 Uhr
Ort
Beibruck 1, badkap Freizeitbad
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
13:00 - 13:45 Uhr
Ort
Beibruck 1, badkap Freizeitbad
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
13:00 - 13:45 Uhr
Ort
Beibruck 1, badkap Freizeitbad
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
13:00 - 13:45 Uhr
Ort
Beibruck 1, badkap Freizeitbad
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
13:00 - 13:45 Uhr
Ort
Beibruck 1, badkap Freizeitbad