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M301103 MBPR - Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung

Beginn Fr., 17.01.2020, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 59,20 €
Dauer 8 mal
Kursleitung Giséla Eberhardt
Bemerkungen Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Wollsocken

Mit dem methodischen Konzept MBPR (mindfulness based progressive relaxation) werden wir nicht nur das klassische Entspannungsverfahren nach Jacobson trainieren, sondern auch unterschiedliche Achtsamkeitsübungen kennenlernen und hilfreich dazu einbinden. Die gesundheitsfördernde Wirkung der Methodenkombination wird in wissenschaftlichen Studien dokumentiert: nachhaltige Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen, effektivere Bewältigung von Stresssituationen, erhöhte Fähigkeit zur Entspannung, wachsendes Selbstvertrauen, anhaltende Lebensfreude und Vitalität. Wer gerne in kurzer Zeit, einfach und effektiv, spannungsbedingte Schmerzzustände verringern möchte, ist hier herzlich willkommen!




Kursort

Raum 5

Johannesstraße 5
72458 Albstadt-Ebingen

Termine

Datum
17.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Johannesstraße 5, Bildungszentrum, Raum 5, 2.OG, Johannesstr. 5, A.-Ebingen
Datum
24.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Johannesstraße 5, Bildungszentrum, Raum 5, 2.OG, Johannesstr. 5, A.-Ebingen
Datum
31.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Johannesstraße 5, Bildungszentrum, Raum 5, 2.OG, Johannesstr. 5, A.-Ebingen
Datum
07.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Johannesstraße 5, Bildungszentrum, Raum 5, 2.OG, Johannesstr. 5, A.-Ebingen
Datum
14.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Johannesstraße 5, Bildungszentrum, Raum 5, 2.OG, Johannesstr. 5, A.-Ebingen
Datum
06.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Johannesstraße 5, Bildungszentrum, Raum 5, 2.OG, Johannesstr. 5, A.-Ebingen
Datum
13.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Johannesstraße 5, Bildungszentrum, Raum 5, 2.OG, Johannesstr. 5, A.-Ebingen
Datum
20.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Johannesstraße 5, Bildungszentrum, Raum 5, 2.OG, Johannesstr. 5, A.-Ebingen