Kursdetails

Veranstaltung "Meal Prep - Vorkochen mit pflanzlicher Küche Sie möchten sich im Arbeitsalltag, beim Sport, bei Ausflügen am Wochenende und bei Picknicks gesund und kostengünstig ernähren? Wir kochen gemeinsam mit wenig Zeitaufwand gesunde und einfache Meal Prep Rezepte mit frischen Zutaten zum Mitnehmen!" (Nr. 305004) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Yoga 55+

Anmeldung möglich ( 8 Plätze sind frei)

Kursnr.	225301611
Beginn	Di., 04.11.2025, 17:00 - 18:30 Uhr
Dauer	7 mal
Kursort	Kloster Margrethausen, Raum Ochsenberg, 1. OG
Gebühr	73,50 € /66,20
Teilnehmer	5 - 8

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Kursbeschreibung

Mit zunehmendem Alter wenden wir uns leichten körperlichen Haltungen zu, die wahlweise auf der Matte oder auf dem Stuhl ausgeführt werden können.

Alle körperlichen Übungen im Yoga dienen der Energielenkung in den Nadis und der Energiefülle in den Marmas und Chakras. Damit sind Leitbahnen und Energiepunkte und Organe gemeint, also unser Nervensystem als Ganzes. Unser Nervensystem bestimmt alle unsere körperlichen Funktionen und darüber hinaus unsere geistige Verfassung.

Ich leite zur Selbstbehandlung von Marmapunkten an (Marma-Selbst-Therapie). Mit der Behandlung dieser Druckpunkte reinigen wir unser Nervensystem, stärken unsere Organe und lernen Energie zu lenken. In China gilt das gleiche System wie in Indien - Marmas im Yoga entsprechen Akupunktur-Punkten bei den Chinesen.

Ein weiterer Teil des Yoga heißt Pranayama - die Ausweitung der Vitalfunktionen durch Atemübungen.
Entspannungsübungen wie Yoganidra - die angeleitete Körperreise - schließen die Yoga-Stunde ab.

Beim Kloster 5
72459 Albstadt-Margrethausen

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

04.11.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort