Selbstvertrauen und Selbstbehauptung für Frauen & Mädchen ab 12 Jahren

Anmeldung möglich ( 9 Plätze sind frei)

Kursnr.	125608003
Beginn	Sa., 05.07.2025, 10:45 - 12:15 Uhr
Dauer	1 mal
Kursort	Karate-Club Albstadt e.V., Kientenstr. 50, A.-Ebingen
Gebühr	30,00 € /27,00
Teilnehmer	4 - 10

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Kursbeschreibung

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren

Michaela Bayraktar (Karatetrainerin, 3. Dan, Entspannungs- und Mentalcoach)

Nonverbale Signale erkennen – selbstbewusster auftreten. Körpersprache, Wahrnehmung und Stimme. Eigene Gefühle und Bedürfnisse erkennen und klar und angemessen zum Ausdruck bringen. Mädchen und Frauen lernen sich klar abzugrenzen. Raus aus der Opferrolle, lösungsorientiert denken und handeln! Effektive Übungen für den Alltag. In Rollenspiele üben wir, uns energisch, selbstbewusst und effizient zu wehren.