Kursdetails wenig Teilnehmer
Kursnummer 301103
Titel MBPR - Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung
Info Mit dem methodischen Konzept MBPR (mindfulness based progressive relaxation) werden wir nicht nur das klassische Entspannungsverfahren nach Jacobson trainieren, sondern auch unterschiedliche Achtsamkeits√ľbungen kennenlernen und hilfreich dazu einbinden. Die gesundheitsf√∂rdernde Wirkung der Methodenkombination wird in wissenschaftlichen Studien dokumentiert: nachhaltige Verminderung von k√∂rperlichen und psychischen Symptomen, effektivere Bew√§ltigung von Stresssituationen, erh√∂hte F√§higkeit zur Entspannung, wachsendes Selbstvertrauen, anhaltende Lebensfreude und Vitalit√§t. Wer gerne in kurzer Zeit, einfach und effektiv, spannungsbedingte Schmerzzust√§nde verringern m√∂chte, ist hier herzlich willkommen!
Veranstaltungsort Bildungszentrum; A-Ebingen, Raum 5, 2.OG
Zeitraum Fr. 11.01.2019 - Fr. 01.03.2019
Veranstaltungstage Fr
Dauer 8 mal
Uhrzeit 18:30 - 20:00
Stunden 16
Kosten 59,20 €
Material Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Wollsocken
Dozent(en)
Kursort(e)

Bildungszentrum; A-Ebingen, Raum 5, 2.OG
Johannesstraße 5
72458 Albstadt-Ebingen

Termine
Datum Uhrzeit Ort
Fr. 11.01.2019 18:30 - 20:00 Uhr Bildungszentrum; A-Ebingen, Raum 5, 2.OG
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Fr. 18.01.2019 18:30 - 20:00 Uhr Bildungszentrum; A-Ebingen, Raum 5, 2.OG
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Fr. 25.01.2019 18:30 - 20:00 Uhr Bildungszentrum; A-Ebingen, Raum 5, 2.OG
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Fr. 01.02.2019 18:30 - 20:00 Uhr Bildungszentrum; A-Ebingen, Raum 5, 2.OG
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Fr. 08.02.2019 18:30 - 20:00 Uhr Bildungszentrum; A-Ebingen, Raum 5, 2.OG
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Fr. 15.02.2019 18:30 - 20:00 Uhr Bildungszentrum; A-Ebingen, Raum 5, 2.OG
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Fr. 22.02.2019 18:30 - 20:00 Uhr Bildungszentrum; A-Ebingen, Raum 5, 2.OG
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Fr. 01.03.2019 18:30 - 20:00 Uhr Bildungszentrum; A-Ebingen, Raum 5, 2.OG
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